Escolher a roupa certa para fazer trilhas é fundamental não só para o conforto, mas também para a segurança. Tecidos inadequados podem causar desconforto, atrapalhar a caminhada e até aumentar os riscos em situações de frio ou calor extremo. Neste guia, você vai aprender como se vestir de acordo com o clima e garantir uma trilha tranquila e segura.
1. Princípios básicos da roupa para trilha
Priorize conforto e mobilidade: roupas leves e elásticas são ideais.
Evite algodão em excesso: ele retém suor e demora a secar. Prefira tecidos respiráveis e de secagem rápida.
Pense em camadas: vestir-se em camadas permite adaptar-se facilmente às mudanças de temperatura.
2. Em dias quentes ☀️
Camiseta dry-fit ou poliéster: leve e de secagem rápida.
Calça leve ou bermuda: protegem contra arranhões e insetos.
Boné ou chapéu: proteção contra o sol.
Óculos escuros com proteção UV.
Protetor solar sempre.
3. Em dias frios ❄️
Camada base (segunda pele térmica): mantém o corpo aquecido e ajuda a controlar o suor.
Camada intermediária (fleece ou moletom leve): serve como isolante térmico.
Camada externa (corta-vento ou anorak): protege do vento e da chuva.
Calças térmicas ou leggings sob a calça principal, se necessário.
Touca e luvas leves para maior conforto.
4. Em dias chuvosos 🌧️
Jaqueta impermeável e respirável (anorak).
Calça impermeável ou capa de chuva leve.
Botas ou tênis impermeáveis com boa aderência.
Proteja a mochila com capa protetora contra chuva.
5. Calçados adequados 👟
Prefira botas de trilha ou tênis específicos para trekking.
Solado antiderrapante é essencial.
Use meias de material sintético que evitem bolhas e sequem rápido.
6. Acessórios importantes
Polainas (protegem contra lama, pedras e insetos).
Lenço ou buff (protege do sol, poeira e frio).
Mochila leve com hidratação (squeeze ou bolsa de água).
Conclusão
A escolha da roupa certa para trilhas depende diretamente do clima e do terreno, mas seguir a regra das camadas é a melhor forma de estar preparado para qualquer situação. O importante é garantir conforto, proteção e mobilidade, sem carregar peso extra.
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Posso fazer trilha de chinelo ou sandália?
Não é recomendado: aumenta muito o risco de acidentes.
2. Preciso comprar roupas caras para trilha?
Não necessariamente. O importante é escolher peças leves, respiráveis e confortáveis.
3. Qual a diferença entre jaqueta corta-vento e impermeável?
A corta-vento protege do vento e frio leve; a impermeável protege contra chuva.
4. Dá para usar roupa de academia na trilha?
Sim, desde que seja de material sintético (não algodão).
5. É obrigatório usar bota de trilha?
Não, mas é altamente recomendado para terrenos acidentados.
