Caminhar em dias quentes exige atenção especial às roupas para garantir conforto, segurança e bom desempenho. O tecido, a cor e até os acessórios fazem diferença na experiência.
1. Tecidos ideais
Dry fit, poliéster ou poliamida: leves, respiráveis e com tecnologia de secagem rápida.
Evite algodão: ele retém suor e pode causar desconforto e assaduras.
2. Cores
Claras: refletem mais luz solar e ajudam a manter o corpo fresco.
Evite cores escuras: absorvem calor e aumentam a sensação térmica.
3. Modelagem
Roupas leves e soltas: favorecem ventilação.
Shorts, bermudas ou calças finas de trekking: permitem liberdade de movimento.
Camisetas com proteção UV: ótima opção para longas caminhadas ao ar livre.
4. Acessórios importantes
Boné ou viseira: protegem rosto e olhos do sol.
Óculos de sol com proteção UV: evitam danos à visão.
Meias respiráveis: ajudam a evitar bolhas e mantêm os pés secos.
5. Cuidados extras
Use protetor solar antes de sair.
Leve água para hidratação frequente.
Prefira horários menos quentes, como manhã cedo ou fim de tarde.
👉 A roupa certa no calor faz diferença entre uma caminhada prazerosa e uma experiência cansativa. Invista em peças leves, respiráveis e com proteção para caminhar com segurança mesmo em altas temperaturas.
